22 septembre 2022 – YOGA avec Vanessa

Ces séances collectives auront pour thème le YOGA et le BIEN ÊTRE. Il s’agit d’une approche globale du corps pour un développement harmonieux.

Ces séances sont encadrées par votre animatrice, Vanessa.

On cherche l’harmonie entre le corps, l’esprit et le mental.
Un équilibre entre le contrôle et l’abandon, entre l’effort et la relaxation.

C’est un mode de vie incluant :

– Des principes de vie envers soi-même
– Des principes de vie envers les autres
– Des exercices physiques et respiratoires
– Une hygiène de vie saine (sommeil, alimentation, corps…)
– Un retour à soi et un détachement au futile et non essentiel (méditation…)